• Здоровье

    Гимнастика для глаз за 10 минут, упражнения для улучшения зрения

    Гимнастику для глаз необходимо делать ежедневно. Существует большое количество упражнений для глаз, направленных на улучшение зрения. Достаточно в день уделять 10 минут утром и 10 минут вечером, чтобы восстановить зрение без хирургического вмешательства. Главное это делать упражнения каждый день. Уже…

  • Здоровье

    Контрастный душ как правильно принимать, как делать

    Контрастный душ это процедура поочередного обливания холодной и горячей водой. Важно знать, как принимать контрастный душ правильно, чтобы не навредить себе. Как правильно делать контрастный душ Чтобы подготовить организм для обливания, необходимо выполнить ряд простых упражнений, в качестве разминки. Это…