
Спирулина полезные свойства и противопоказания
Спирулина наиболее популярна в США, Тайване, Таиланде, Индии. Это биологически активная добавка к пище, уникальная по своему биохимическому составу. Полезные свойства спирулины для организма неоценимы. Женщины часто используют спирулину для похудения. Также применяют в косметологии, добавляя порошок в маски и шампуни. На мужчин спирулина также оказывает благоприятное воздействие. Она повышает потенцию, выносливость, улучшает гормональный фон.
Что это и для чего
Спирулина это водоросль сине-зеленого цвета, имеет спиралевидную форму. Выпускается в форме таблеток, порошка, суспензии, капсул.
Используется для профилактики и лечения заболеваний. Укрепляет иммунную систему.
Спирулину часто принимают спортсмены, как средство для повышения выносливости к физическим нагрузкам. Также пользуется популярностью у вегетарианцев. Она известна своими питательными свойствами, содержит в себе более 60% белка и превосходит практически все другие источники растительного белка.
100 грамм продукта это 290ккал, включает в себя 57гр белка, 24гр углеводов и всего 7г жира.
Полезный состав спирулины
Спирулина богата витаминами и минералами. Содержание бета-каротина в спирулине в 25 раз превосходит морковь, а содержание железа в 34 раза больше, чем в шпинате.
В состав спирулины входит:
- Витамин A и A1;
- Витамины группы B;
- Витамин C;
- Витамин E;
- Витамин H;
- Хлорофилл;
- Кальций;
- Железо;
- Бета-каротин;
- Магний;
- Цинк;
- Калий;
- Селен;
- Жирные кислоты;
- Никотиновую кислоту;
- Нуклеотиды.
Полезные свойства для организма
Благодаря своему составу, богатому витаминами, спирулина оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы и на организм в целом. Ее полезные свойства для организма заключаются в следующем:
- Укрепляет иммунитет;
- Повышает устойчивость и сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;
- Препятствует развитию артрита и артроза, принимают в качестве профилактики заболеваний суставов;
- Улучшает состояние кожи и волос, борется с прыщами и угревой сыпью, препятствует их появлению;
- Замедляет процессы старения, принимают в качестве омолаживающего средства;
- Улучшает работу печени, понижает холестерин;
- Улучшает и восстанавливает работу щитовидной железы;
- Способствует работе мозга, улучшает концентрацию, умственную деятельность;
- Используют в качестве профилактики онкологических заболеваний благодаря хлорофиллу, который содержится в составе спирулины;
- Принимают при диабете, понижает и нормализует уровень сахара в крови;
- Защищает сердечно-сосудистую систему и укрепляет стенки сосудов;
- Очищает кровь и выводит токсины из организма;
- Глютаминовая кислота в составе помогает избавиться от алкогольной зависимости, снижает тягу к спиртному;
- Выводит избыток женских гормонов, нормализует сон;
- Улучшает психо-эмоциональное состояние, помогает в борьбе со стрессами.
В составе спирулины содержится уникальный компонент фикоцианин, который препятствует развитию опухолей. Незаменим в борьбе с раковыми клетками, тормозит их развитие.
Благодаря содержанию витамина E и тирозина, замедляет процесс старения. Благоприятно воздействует на кожу, помогает сохранить молодость, делая кожу упругой и подтянутой.
Спирулину рекомендуют употреблять при простудных заболеваниях, диабете, онкологии, бронхиальной астме, а также спортсменам при ежедневных тренировках.
Польза для женщин
- Наиболее часто женщины используют спирулину как средство для борьбы с лишним весом. Она богата питательными веществами и устраняет чувство голода, а также нормализует обмен веществ. Помогает избавиться от эффекта «апельсиновой кожи».
- Замедляет процесс старения. Ее можно принимать внутрь, а также использовать в косметических целях. Для использования в качестве косметического средства, можно приготовить маски для лица, маски для волос, а также добавить в уже готовое средство, бальзамы или маски.
- Улучшает состояние кожи и волос. Принимают внутрь или используют как косметическое средство. Эффективно борется с угревой сыпью и препятствует ее появлению. Выравнивает тон и помогает избавиться от последствий угревой сыпи.
- Принимают при гинекологических заболеваниях, таких как эрозия шейки матки, мастопатия. Можно использовать как для профилактики, так и для лечения болезней.
- При климаксе. Улучшает эмоциональное состояние, помогает справиться со стрессами, улучшает сон.
Польза для мужчин
- Повышает потенцию;
- Содержащийся в составе аргинин, усиливает либидо;
- Облегчает симптомы простатита, аденомы простаты;
- Благоприятно воздействует на мочеполовую систему;
- Улучшает гормональный фон;
- Повышает выносливость, особенно актуально для спортсменов.
Как принимать
Форма выпуска: таблетки, капсулы, порошок, суспензия.
Инструкция по применению указана на упаковке или вложении в упаковку. Перед употреблением обязательно ознакомиться.
Дневная норма подбирается индивидуально и зависит от того, с какой целью необходимо принимать спирулину, для профилактики или лечения. Также норма рассчитывается в зависимости от возраста и общего состояния организма.
Для профилактики: Взрослые 3гр в сутки, дети 1-2гр.
Для лечения: Взрослые 5гр в сутки, дети 1-2гр.
Принимать спирулину можно как до еды, так и после еды. В зависимости от цели приема. Для похудения или запора принимают натощак, при диарее необходимо принимать во время еды.
Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость;
- Аутоиммунные заболевания;
- Гипертония;
- Хронические заболевания почек;
- Желчнокаменной болезни;
- Онкобольным.
Не рекомендуется принимать спирулину, так же как и хлореллу, онкобольным во время прохождения курса химиотерапии. Спирулина помогает выводить токсины и тяжелые металлы из организма. Прием спирулины во время лечения может снизить эффективность курса.
Не рекомендуется принимать с другими медикаментами.
Вам также может понравиться

Хлорелла полезные свойства, для чего и как принимать
31.08.2020